Đặc biệt canh còn có tác dụng chữa bệnh. Như chúng ta đã biết uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sớm không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn tăng cường hệ miễn dịch đáng kể. Nhưng ít ai biết được vỏ chanh còn chứa đặc tính chống đái tháo đường có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong máu.
Vỏ chanh có chứa polyphenol cải thiện kháng insulin – tình trạng các tế bào không đáp ứng với hoạt động của hormon insulin. Nó hoạt động bằng cách ức chế sự tích tụ chất béo ở vùng bụng. Sự có mặt của các hợp chất naringin và hesperidin trong vỏ chanh giúp kiểm soát đái tháo đường.
Ngoài ra, nó cũng làm giảm tiêu hóa glucose trong gan và ức chế chuyển hóa glucose, sản sinh các phân tử glucose mới trong gan. Do vậy, người bệnh đái tháo đường có thể sử dụng vỏ chanh để kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Cách sử dụng vỏ chanh
– Bạn có thể cho vỏ chanh vào món sa lát thay vì vắt nước chanh vì nó không chỉ có lợi mà còn giúp tăng mùi vị món ăn. Hãy nạo vỏ chanh tươi, rắc nó lên món sa lát và thưởng thức.
– Để tăng thêm hương vị của món cà ri, hãy cho 2 thìa vỏ chanh nạo trong khi chế biến.
– Thay thế nước chanh bằng vỏ chanh để ướp thịt gà hoặc nấu cá, giúp chống đái tháo đường.
Ngoài việc sử dụng vỏ chanh, bạn hãy uống thuốc đúng giờ và tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và thường xuyên tập thể dục để kiểm soát đường huyết.
BS Tuyết Mai/Univadis
0 nhận xét :
Đăng nhận xét